絶対続く！ダイエット

このたびは「痩せたい！！」と本気で考えている方におススメの、「絶対続く！ダイエット」というアプリをご紹介いたします。このアプリは自分の身長・体重をまず最初に入力するだけで、自分自身のBMIと基礎代謝量が表示され、それを受けることで、例えば自分が一日に取ることができるカロリー数などを予測する、などといったことが可能となります。そして毎日体重を画面上のアイコンに沿って記録していくことで、自分自身の体重変移を表すグラフを作成することができ、自分がどれだけ痩せたか、また、目標達成するためにはあとどれぐらい痩せなければいけないか、などが一目瞭然です。グラフは操作をするだけで、一週間単位でも一カ月単位でも見ることができます。また、体重前日比、7日前比、28日前比など、成果が視覚化できるように考えて作成されたアプリであるため、ダイエットのモチベーションを維持したり更に高めるにはとても効果的だと言えます。

家で５分間エクササイズ – 腹筋、脂肪燃焼、ヨガなどもっとたくさんのエクササイズ！

家で５分間エクササイズ – 腹筋、脂肪燃焼、ヨガなどもっとたくさんのエクササイズ！を使えば短時間で色々なエクササイズができます。初心者の方にもわかりやすい様に一つ一つのエクササイズ項目には３Dアニメーション付きの説明があります。また、5分では短すぎるという方にも対応されており、複数のエクササイズの中から好きなものを選択して、１回のセッションとして行うことも可能です。全てのセッションにはタイマーがセットされているのできっちり5分間エクササイズが出来るようになっています。セッションは６つに分かれていて、腹筋や腕を鍛えたい、脂肪を燃焼させたい等自分のスタイルや希望に合ったエクササイズを一目で見つける事ができます。どんなに忙しい時でも、このアプリがあればちょっとした空き時間や休憩を見つけて、それぞれの環境や状況に合わせたエクササイズを実行することができます。ジムや外に行く必要はありません、このアプリがあれば自宅で簡単にエクササイズが出来ます。

ゆるくやせる！　　（ ダイエット ）

ダイエットしたいけどなかなか続かない！と悩んでいる人には「ゆるくやせる！　　（ ダイエット ）」というアプリがおすすめです。このアプリでは、ご飯の適量を教えてくれるため食べ過ぎてしまうのを抑制してくれます。アプリの中の可愛いキャラクターがパートナーとなってくれるため、どんどんダイエットのやる気がでます。また、細かいカロリー計算も、ざっくりとしてくれるため、もう複雑な計算に混乱する必要もありません。更に、このままダイエットを続けていると未来ではどれくらいの体重になっているかどうかも、表示してくれます。これで目標がはっきりとするため、気持ちが高まるのです。ご飯の量を調整し、カロリー計算を行なっていくというゆるいダイエット内容なので、なかなか継続できなかった人にも適しているアプリとして人気があるのです。また、このアプリはテレビの番組でも紹介されているため、効果をかなり期待できるアプリとして有名なのです。

ダイエット あるく- 一目で分かる目標時間 byクックパッド ダイエット

ダイエットをしたいけど、すぐに挫折してしまう人が多いのはなぜでしょうか。食べたいものを我慢し、運動を取り入れるということを毎日の生活に取り入れ、継続しなくてはいけないということは単純なようで難しいからではないでしょうか。特別なことはせず、できれば普段からやっていることをダイエットに繋げたいと思う人も多いと思います。そんな人にオススメなのが「ダイエット あるく- 一目で分かる目標時間 byクックパッド ダイエット」です。歩くことは普段私たちは当たり前に行っている運動です。このアプリはあとどのくらい歩けばダイエット効果が見込まれるかを教えてくれるんです。一人一人に合わせて距離を自動計算してくれるので、例えば目標ウォーキング時間に合わせてこの距離だったら一駅歩いてみよう、など、具体的な行動に移しやすくなるのです。きつい運動をしなくても継続することがダイエットにつながってしまうんです。挫折してしまいがちなダイエットですが、1日ずつの目標がわかれば続けやすいのではないでしょうか。